KELAS 5 MINGGU KE-2 (DAYATAHAN JANTUNG) LATIHAN LARI BOLAK-BALIK
LATIHAN LARI BOLAK-BALIK
Selamat pagi anak-anak, apa kabar hari ini?.. sebelum memulai pelajaran, mari kita membaca basmallah agar kegiatan olahraga pagi hari ini senantiasa diberikan kelancaran serta keselamatan. Baik anak-anak sekarang kita masuk pada materi olahraga yaitu latihan lari bolak-balik untuk meningkatkan dayatahan jantung.
Dayatahan jantung adalah kemampuan jantung memompa darah untuk menyuplai oksigen ke seluruh tubuh dengan cepat dan waktu yang lama. Faktor yang mempengaruhi dayatahan jantung antara lain usia, jenis kelamin, keturunan, latihan dan aktifitas fisik. Manfaat menjaga dayatahan jantung adalah 1) mengurangi resiko bahaya gangguan jantung dan pembuluh darah, 2) menjaga tekanan darah tetap normal, 3) mengatur kadar lemak dalam darah, 4) mampu melakukan aktifitas dalam waktu yang lama.
 |
| Gambar : 1.1 Latihan Lari Bolak-balik Memindah Bola |
 |
| Gambar : 1.2 Simulasi Mengajar |
✅ TIDAK ADA TUGAS
Belum ada Komentar untuk "KELAS 5 MINGGU KE-2 (DAYATAHAN JANTUNG) LATIHAN LARI BOLAK-BALIK"
Posting Komentar