KELAS 2 MINGGU KE-1 GERAKAN PEMANASAN & PENDINGINAN
GERAKAN PEMANASAN & PENDINGINAN
Selamat
pagi anak-anak, apa
kabar hari ini?.. sebelum memulai pelajaran olahraga mari kita membaca
bismillah. Baik anak-anak sekarang kita masuk pada materi olahraga yaitu
gerakan pemanasan dan pendinginan pada kegiatan olahraga.
Pemanasan
adalah salah satu bagian dari kegiatan olahraga yang bertujuan untuk
mempersiapkan tubuh sebelum melakukan aktivitas fisik atau olahraga
inti. Sebaliknya gerakan pendinginan adalah kegiatan olahraga yang bertujuan untuk merilekskan kembali bagian tubuh setelah melakukan olahraga inti.
Tujuan
dari gerakan tersebut adalah untuk mempersiapkan otot maupun persendian
yang akan digunakan saat latihan, meningkatkan suhu tubuh, meningkatkan
performa saat latihan, mengurangi resiko cidera.
 |
| Gambar 1.1 Latihan Pemanasan Statis |
 |
| Gambar 1.2 Latihan Pemanasan Dinamis |
 |
| Gambar 1.3 Simulasi Mengajar Gerakan Pemanasan |
TUGAS VIDEO
✅ Anak-anak
yang saat ini melaksanakan kegiatan BDR bapak guru menugaskan,
lakukanlah gerakan pemanasan dengan hitungan 1x8 dengan gerakan yang benar. Jangan lupa berdoa sebelum melakukan gerakan pemanasan tersebut ya.. anak-anak.
Belum ada Komentar untuk "KELAS 2 MINGGU KE-1 GERAKAN PEMANASAN & PENDINGINAN"
Posting Komentar