PJOK KLS:6(MINGGU KE 3) MATERI: KOMBINASI LOMPAT DAN LARI.
KOMBINASI LOMPAT DAN LARI.
Lompat jauh merupakan salah satu nomer yg di lombakan dalam cabang olah raga atletik.
lompat jauh ada 3 gaya yaitu;
a. Gaya jongkok(TUCK)
b.Gaya berjalan di udara (WALKING IN THE AIR)
c.Gaya mengantung (SCHAPPER)
dari ke tiga gaya lompat jauhgaya jongkok adalahgaya yg paling mudah.
materi kali ini kita bahas lompat jauh gaya jongkok.
dalam lompat jauh gaya jongkok si pelompat harus melompat sejauh2 nya.
ada tiga faktor pendukung agar dapat lompat sejauh-jauhnya
a.Kecepatan horisontal (awalan yg cepat)
b.kecepatan vertikal(tolakkan tumpuan yg kuat)
c.memadukan kecepatan fertikal dan horisontal agar dapat gaya dorong yg kuat.
4 teknik dasar yg harus d kusai atlet lompat jauh;
a. awalan
b.tolakkan.
c. saat mendarat,
d. tolakkan.
nah salinlah materi ini dalam buku pjok dan di foto kirim ke guru kls. .
t.
Belum ada Komentar untuk "PJOK KLS:6(MINGGU KE 3) MATERI: KOMBINASI LOMPAT DAN LARI."
Posting Komentar