KELAS 4 MINGGU KE-5 (LATIHAN OTOT TUNGKAI) _minggu depan_
LATIHAN OTOT TUNGKAI
Selamat pagi anak-anak, apa kabar hari ini?.. sebelum memulai pelajaran olahraga mari kita membaca bismillah. Baik anak-anak sekarang kita masuk pada materi olahraga yaitu latihan kekuatan otot tungkai.
Kekuatan otot tungkai pada kegiatan olahraga merupakan kebutuhan penting karena hampir semua olahraga memerlukan kekuatan otot tungkai (kaki). Misalnya untuk berlari, menendang, mengayun, melompat, maupun memanjat. Oleh karena itu anak-anak memerlukan latihan untuk melatih otot tungkai, berikut latihan untuk meningkatkan kekuatan otot tungkai.
 |
| Lari Halang Lintang |
PETUNJUK PELAKSANAAN
1) Anak-anak berbaris rapi 1 banjar_
2) Peserta urutan pertama mengambil posisi untuk siap berlari pada lintasan_
3) Guru sudah menyiapkan halang rintang yang harus dilewati siswa saat berlari_
4) Aba-aba yang akan diberikan oleh guru adalah bunyi peluit_
5) Peserta urutan pertama berlari secepat mungkin ke garis finish, kemudian dilanjutkan peserta berikutnya.
SIMULASI PADA SAAT MENGAJAR
TUGAS
Lakukanlah gerakan melompati rintangan (contoh 3 kardus kecil) lompatilah satu persatu hingga kardus ke tiga (dengan didampingi orang tua), kemudian videokan hasil kegiatanmu tersebut (kirimkan hasil videonya).
Belum ada Komentar untuk "KELAS 4 MINGGU KE-5 (LATIHAN OTOT TUNGKAI) _minggu depan_"
Posting Komentar