KELAS 2 TEMA 4 SUBTEMA 3 (MELATIH KELENTURAN TUBUH) _minggu depan_
MELATIH KELENTURAN TUBUH
Selamat pagi anak-anak, apa kabar hari ini?.. sebelum memulai pelajaran olahraga mari kita membaca bismillah. Baik anak-anak sekarang kita masuk pada materi olahraga yaitu melatih kelenturan tubuh.
Kelentukan adalah kemampuan tubuh mengulur tubuh seluas-luasnya yang ditunjang oleh gerakan pada sendi. Kemampuan ini terkait juga dengan kemampuan peregangan otot seperti pada saat kita melakukan pemanasan pada saat sebelum melakukan olahraga.
1. Kelenturan Tubuh Peregangan Statis
Peregangan tubuh statis adalah gerakan peregangan tanpa ada gerakan kelanjutan seperti memutar atau menggerakkan bagian tubuh, tetapi gerakan yang digunakan lebih banyak menarik persendian pada bagian-bagian tubuh.
PETUNJUK PELAKSANAAN
1) Anak-anak berbaris rapi sesuai instruksi dari guru_
2) Perhatikan instruksi dari guru saat memberikan contoh peregangan tubuh_
3) Anak-anak menirukan dengan seksama contoh gerakan yang diinstruksikan_
4) Gerakan peregangan dimulai dari kepala sampai kaki_
5) Hitungan saat peregangan 1x8 dihitung secara bersama -sama dengan suara lantang.
2. Kelenturan Tubuh Peregangan Dinamis
Peregangan dinamis adalah gerakan kebalikan dari peregangan statis, karena pada peregangan dinamis banyak menggunkan gerakan kelanjutan seperti memutar atau menggerakkan bagian tubuh, gerakan yang digunakan tidak banyak menarik persendian pada bagian-bagian tubuh tetapi lebih banyak vareasi gerakan.
PETUNJUK PELAKSANAAN
1) Anak-anak berbaris rapi sesuai instruksi dari guru_
2) Perhatikan instruksi dari guru saat memberikan contoh peregangan tubuh_
3) Anak-anak menirukan gerakan memutar, menganggukan, maupun mengayunkan anggota tubuh_
4) Gerakan peregangan dimulai dari kepala sampai kaki sesuai instruksi dari guru_
5) Hitungan saat peregangan 1x8 dihitung secara bersama -sama dengan suara lantang.
SIMULASI MENGAJAR
Pilih salah satu gerakan peregangan (pemanasan) olahraga, lakukanlah gerakan tersebut kemudian foto hasil kegiatanmu. (kirimkan hasil foto)
Belum ada Komentar untuk "KELAS 2 TEMA 4 SUBTEMA 3 (MELATIH KELENTURAN TUBUH) _minggu depan_"
Posting Komentar